Rao Chang已有65岁，并且已经患有类风湿关节炎多年。在上一个冬天，当关节疼痛发生时，已经准备好并进行了适当的热量测量。今年夏天的天气很热，Rao Chang认为关节可以“停滞”一段时间，但出乎意料的是，关节痛进一步恶化。 最近，Rao Chang像往常一样一直在社区中走过，但突然之间，他的膝盖表情强烈疼痛几乎使他失望了。当他回到家时，他看到他的关节是红色的，肿胀了，甚至很难弯曲膝盖。 Rao Chang非常困惑。为什么您的关节在夏天仍然受伤？ 这些因素使表达极为“受伤” 许多人认为，冬天是关节痛的“主要战场”。实际上，在夏天，有很多因素可能会“伤害”关节。在夏天，患者的关节疼痛主要与以下因素有关： 雨季进入夏季狗的日子后，空气湿度显着增加。就关节而言，潮湿的气氛就像“无形的凶手”。 如果空气的水分太高，则关节周围的血管会收缩，影响血液循环。血液循环不足，关节没有获得足够的营养供应，代谢废物积聚在关节中，这不会随着时间的流逝而排泄，从而导致疼痛。 长时间打开空调 如果您在一个带空调的房间里呆了很长时间，那么冷风会“偷偷溜走”关节。 为了减少热量损失，当它进入热空气，关节周围的肌肉和血管的内部内部，迅速收缩。 estacontacción悔改puede causar trastornos loceres deCirculaciónSanguíneaen las articulaciones，limitar su movimiento y causar dolor。在关节疾病的患者中，冷风刺激更有可能引起关节疼痛。 过度贪婪新鲜 La Ingesta de Bebidasfrías，El Helado y Otros alimentosfríosestracto El tracto胃肠道，Causavasoconstriccióny afecta lafuncióndigestiva。 在这一点上，人体将血液重新分配以减少关节的血液供应以维持正常温度。 Si EstoContinúa，Las ArticulacionesestánInadecuadamentesuplicadas por Nutrientes，Tienen una una tolerancia reducida，儿子，儿子expertii externos externos y Causan dolor。 另外，过度对冷的欲望会导致体内的水恶化地雷，并为关节增加更多的张力。 不当运动 夏天是运动的好时机，但是如果练习做得不正确，也可能会损害关节。 有些人在运动前不会完全加热，他们的关节和肌肉并不完全适合运动状态，因此请直接运动。这样做会导致关节，怨恨等的扭伤。 过度运动会加剧关节软骨的磨损，增加关节之间的摩擦并引起疼痛和炎症。 此外，人们在夏季运动中经常出汗。如果它们不再补充水和电解质，它可能会导致人体脱水，从而影响关节的润滑功能，从而增加关节损伤的风险。 不要忽略关节的“困难信号” 以下情况发生在体内：这是因为实际上，关节正在发送“痛苦的迹象”，人们应该及时寻求医疗治疗。 疼痛继续缓解 如果关节疼痛持续几天或几周，并且疼痛变得更加严重，则可能是关节疾病恶化的迹象。 例如，在类风湿关节炎活动期间，关节疼痛会持续存在，并伴随着肿胀和发烧等症状。 在不治疗的情况下留下它会使情况恶化，从而导致关节变形和功能丧失。 关节膨胀和变形 当关节肿胀时，ns关节中流体的炎症或积累。如果肿胀继续下沉，关节变化的形态（例如指关节的增厚）以及膝关节通道可能是由关节软骨和骨增生的磨损引起的。 在这种情况下，患者应及时寻求治疗，以便他可以采取适当的措施。 活动的重大限制 如果关节疼痛导致运动有限，例如无法正常转动，将关节拉直并在行走时再次行走，它将对日常生活产生严重影响。换句话说，关节的功能非常受影响。 这可能是由于韧带，关节肌腱或关节软骨的严重磨损而造成的，并通过专门治疗恢复关节功能。 受到发烧和其他症状的影响 如果关节疼痛伴随着全身性症状，例如发烧，疲劳或食欲不振，则可能是感染性关节炎的症状。帕蒂安TS应立即治疗抗染治疗。 感染性关节炎通常是由细菌和病毒等病原体感染引起的。条件迅速发展。如果不及时治疗，它可能会导致严重的后果，例如破坏关节和败血症。 应对关节疼痛 当突然发展关节疼痛时，我们可以采取以下步骤缓解疼痛： 休息和刹车 立即停止任何连续活动，并完全休息关节。您可以坐下或上床睡觉，抚养疼痛的关节，促进血液流动，并找到舒适的位置以缓解肿胀和疼痛。 例如，当拥抱膝盖时，人们可以将枕头放在膝盖下，使膝盖高于心脏水平。 冷和热压缩很重要 冷压可在关节疼痛的早期阶段使用。将冰袋或冷毛巾涂在疼痛的关节上，并每1-2小时将其涂在压缩鸡上15-20分钟每次。冷压可以减少血管，减轻炎症并减轻疼痛和肿胀。 如果关节疼痛持续了一段时间或由慢性关节炎引起，则可以使用热压缩。将热毛巾或热水袋涂在关节上，每天3到4次，每次20-30分钟。热压缩可以促进血液循环，放松肌肉并缓解疼痛。 足够的按摩 轻轻按摩关节周围的肌肉，以促进血液循环，缓解肌肉张力并缓解疼痛。按摩期间，请注意适中的力，以免患不适。您可以每次从远端到接头近端按摩10-15分钟。 如果疼痛很严重，则患者不需要Socarry。在医生的指导下，您可以服用几种非替代抗炎镇痛药。这些药物可以抑制体内的炎症介质，并缓解疼痛和炎症离子。 应当指出的是，患者不应滥用镇痛药以避免横向反应。 要考虑维护关节要考虑的要点 在炎热的夏天，关节炎患者如何进入自己的世界？您可以说话并防止关节疼痛吗？专家建议证 温暖而湿 即使在夏天，患者也应注意保持热门关节。留在空调室以避免长期。如果您需要留在带空调的房间里，可以穿裤子，长衬衫衬衫或膝盖，娃娃保护器和其他关节来保护它们。如果您的生活环境干燥和通风，则可以使用除湿剂来减少内部水分并防止关节湿润。 饮食合理 夏季餐需要轻便，易于消化，包括富含维生素，矿物质和蛋白质，蔬菜，水果，鱼类，豆类等的食物。 这些食物可以增加免疫力并促进关节维修。避免辛辣，脂肪和刺激食物，D避免过度冷饮料和糖果。 适度运动 选择适合您的运动方法，例如散步，游泳和练习太极拳。这些练习可以增加关节周围的肌肉力量，提高关节稳定性并减少关节张力。 运动前进行适当的变暖活动，并在运动后正确伸展。运动的强度必须适度，以避免过度运动和关节损害。 体重控制 超重或肥胖可以增加关节的负担，尤其是膝盖和臀部的负荷。关节炎患者应通过合理的饮食和运动来控制适当范围内的体重。 在夏天，没有任何理由会出现关节痛。只有理解原因，才能学习治疗时刻，自信心和重要的医疗保健点有助于您更好地照顾关节，并防止它们成为“发脾气”。 （内容来源：老年健康新闻）